1 iš 8. Tiek žmonių vienu ar kitu savo gyvenimo laikotarpiu patiria psichikos sveikatos sunkumų. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, apie 970 milijonų pasaulio gyventojų susiduria su psichikos sveikatos sutrikimais. Daugiausia nustatoma nerimo sutrikimų (apie 31 proc.) ir nuotaikos sutrikimų (apie 29 proc.).
Jų paplitimui įtakos turi lytis, amžius, išorinės aplinkybės. Pvz., per COVID-19 pandemiją fiksuotas nerimo ir nuotaikos sutrikimų augimas. Kiek daugiau jų fiksuojama tarp moterų, tačiau vyrai dažniau susiduria su psichikos ir elgesio sutrikimais dėl psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo, – rašoma Higienos instituto parengtoje psichikos ir elgesio sutrikimų paplitimo 2014-2023 metais apžvalgoje.
Psichikos sveikatos problemų turintys žmonės – neatskiriama visuomenės dalis, tačiau gerai jaustis, prisidėti prie gerovės kūrimo jiems trukdo ir tokie socialiniai barjerai kaip stigma, stereotipai, neigiamos nuostatos, mitai.
Kaip yra iš tiesų?
Vienas dažniausių mitų, kad patiriantieji psichikos sveikatos sutrikimų yra pavojingi. Vis dėlto, statistika rodo, kad daugiau sunkių nusikaltimų įvykdo žmonės, neturintys psichikos sveikatos sutrikimų. Nepaisant to, ar asmuo yra susidūręs su psichikos sveikatos iššūkiais, jis turi savo vertybes ir moralę, kurių nepraranda patirdamas psichikos sveikatos iššūkių.
Kitas mitas, kad psichikos sveikatos sutrikimai yra neišgydomi. Tačiau tiesa yra ta, kad dauguma, gavę specialistų pagalbą, pasijunta geriau.
Atkreiptinas dėmesys, kad psichikos sveikatos sutrikimai negali išnykti per vdieną (kaip fizinės sveikatos sutrikimų atveju). Vieniems pasveikti reiškia grįžti į buvusią būseną, kitiems – kiek geriau jaustis. Sveikimo kelionė gali būti banguojanti. Nepaisant to, gyvenimas nesustoja ir nepraranda prasmės, kaip ir žmogus nepraranda savo asmenybės.
Visuomenėje vis dar gajus mitas, jog psichikos sveikatos problemos yra silpnumas. Tačiau ar sunegaluoti peršalus, susirgti lėtine liga – silpnumo ženklas? Psichikos sveikatos patirtys svyruoja nuo optimalios gerovės iki būsenų, kurios suteikia sunkumų ir emocinio skausmo, todėl mūsų psichikos sveikata skirtinguose gyvenimo etapuose gali kisti.
Sveikatos sunkumų gali pasireikšti visiems, nepriklausomai nuo lyties, socialinio statuso, amžiaus ar pajamų. Ir kreiptis pagalbos – stiprybės, o ne silpnumo požymis, nes žmogus randa jėgų ieškoti išeities.
Pasitikėjimo ženklas
Siekiant pokyčio, pirmiausia reikia pradėti nuo savęs, kad visi drauge siektume gyventi visuomenėje, kurioje psichikos sveikata puoselėjama, skatinama ja rūpintis, o psichikos sveikatos sunkumų patiriantys asmenys yra lygiaverčiai visuomenės nariai. Todėl Lietuvos Caritui – garbė ir pasitikėjimo ženklas antrus metus iš eilės būti iniciatyvos „Žvelk giliau“ dalimi – drauge su drąsia ir atvira psichikos sveikatos specialistų bei ambasadorių bendruomene skleisti žinią, kad kiekvienas žmogus – nepaisant patiriamų sunkumų – vertingas!
Baigiamasis iniciatyvos „Žvelk giliau“ renginys 2024 m pabaigoje. Lietuvos Carito nuotr. koliažasTęsdami psichikos sveikatos ambasadorių iniciatyvą „Žvelk giliau“, ir toliau kviesime atvirai dalintis apie patiriamus iššūkius, garsiai kalbėti ne visuomet lengvomis, tačiau tokiomis žmogiškomis psichikos sveikatos temomis. „Kartu dėl psichikos sveikatos: bendrystės, pagalbos, pokyčio“. Toks šių metų Lietuvos Carito šūkis, dar plačiau jungiantis į iniciatyvą „Žvelk giliau“.
Jau planuojami renginiai su naujais psichikos sveikatos ambasadoriais gyvuose renginiuose visoje Lietuvoje, Carito bendruomenės telkimas, ugdymas ir, be abejo, kuo platesnė psichikos sveikatos ambasadorių iniciatyvos sklaida.
Sezono atidarymas – Palangoje
Lietuvos Carito „Žvelk giliau“ renginių sezono atidarymas – jau birželio 7-8 dienomis Palangoje. Festivalyje „Medfest“ su gausia medikų bendruomene asmenine patirtimi dalinsis psichikos sveikatos ambasadorė, kviesdama pažinti stigmatizuojamą psichikos sveikatos pasaulį kitu kampu.
Mūsų organizacijos inicijuoti „Žvelk giliau“ renginiai iki metų galo taip pat numatyti Klaipėdoje, Rokiškyje, Kaišiadoryse, Kaune, Marijampolėje, kituose miestuose. Juose galėsite susitikti ne tik su psichikos sveikatos ambasadoriais, bet ir sveikatos specialistais, kurie kalbės aktualiausiomis psichikos sveikatos temomis bei kvies praktiniams užsiėmimams.
Išskirtinis dėmesys savanoriams, vaikams ir jaunimui
Ypač daug dėmesio skirsime pačiai Caritas bendruomenei – darbuotojams, savanoriams, kurie teikia socialinę ir medicininę pagalbą pažeidžiamiems, atskirtį patiriantiems asmenims, kuri susiduria ir su psichikos sveikatos problemomis.
Matome didelę prasmę šviesti savanorystę išbandančius vaikus ir jaunimą iš įvairių Lietuvos regionų, miestų, ypač – mažųjų miestelių. Besiformuojant asmenybei svarbūs nevertinančio požiūrio, atviro kalbėjimo apie sunkumus ir jų įveiką pavyzdžiai. Tikėtina, dalis jaunuolių ir patys susiduria su psichikos sveikatos problemomis – asmeniškai ar šeimose. Gal net mano, kad apie tai geriau nekalbėti, nes niekas nepasikeis.
Proga atnaujinti žinias apie savipagalbą, streso valdymą
Vis dėlto, dauguma psichikos sveikatos sunkumų ir sutrikimų patyrusių žmonių, gavę pagalbą, pasijunta geriau. Kaip akcentuojama leidinyje „Viskas, ką norėjai žinoti apie psichikos sveikatą“, nepaisant sunkumų ar net ilgai trunkančių psichikos sveikatos sutrikimų, galima patirti džiaugsmą, užsiimti įdomia veikla, palaikyti prasmingus santykius. Atsigauti lengviau, jei pagalba suteikiama laiku, aplinkiniai – palaiko ir nekaltina dėl problemų ar kad žmogus blogai jaučiasi.
Psichikos sveikatos sutrikimai neapibrėžia žmogaus. Jie gali veikti būseną ir elgesį, tačiau dėl to neprarandame savo unikalios asmenybės!
Tikime, kad betarpiški, atviri susitikimai su psichikos sveikatos ambasadoriais ir psichikos sveikatos specialistais padės geriau suprasti turinčius psichikos sveikatos sunkumų. Todėl kviečiame sekti informaciją apie „Žvelk giliau“ iniciatyvas ir naudotis galimybe atnaujinti žinias apie savipagalbą, emocinės higienos palaikymą, streso valdymą, perdegimo prevenciją. Dirbantiems su patiriančiais atskirtį žmonėmis praktiškai pasitarnaus žinios ir metodai, kaip kurti pasitikėjimu grįstą santykį ir padėti sau bei kitiems įveikti psichologinius sunkumus.
Partnerystę projekte „Žvelk giliau” matome ir kaip būdą stiprinti bendruomeniškumą, savitarpio palaikymą, drauge su psichikos sveikatos specialistais, ambasadoriais, savanoriais kuriant tvarią (savi)pagalbos sistemą, grįstą pasitikėjimu bei drąsa vadovautis ne išankstinėmis nuostatomis, o faktais ir artimo meile.
Baigiamasis iniciatyvos „Žvelk giliau“ renginys 2024 m pabaigoje. Lietuvos Carito nuotr.Ambasadorių paieška ir mokymai – tęsiasi
Higienos instituto Psichikos sveikatos centras, įgyvendindamas Sveikatos apsaugos ministerijos Psichikos sveikatos reformą, 2022 m. pradėjo psichikos sveikatos ambasadorių iniciatyvą, kurios tikslas – mažinti neigiamas nuostatas, mitus apie psichikos sveikatos sunkumų ar sutrikimų patiriančius žmones.
Iniciatyvai augant ir vystantis, 2024-aisiais pagal partnerių iš Jungtinės Karalystės specialią programą buvo apmokyti 66 nauji savanoriai, dalis ambasadorių tęsė veiklą nuo 2023 m., tad ambasadorių komandą jau sudarė 109 Psichikos sveikatos ambasadoriai. Gavęs specialų parengimą, šie žmonės dalijosi psichikos sveikatos sunkumų patirtimi, taip keisdamas neigiamą visuomenės požiūrį ir skatindamas pozityvesnes nuostatas bei elgesį psichikos sveikatos problemų turinčių žmonių atžvilgiu.
134 iniciatyvos „Žvelk giliau“ renginiai pernai pritraukė beveik 5 tūkst. dalyvių. Pagal Lietuvos Carito projektą surengtuose 9 atviruose renginiuose dalyvavo 545 žmonės, dar 478 psichikos sveikatos ambasadorių inicijuoti asmeniniai pokalbiai stiprino pasitikėjimą, kuris toks svarbus atviriems, palaikantiems, stigmą mažinantiems pasidalijimams, klausimams apie psichikos sveikatą.
Daugiau apie iniciatyvą: https://zvelkgiliau.lt/
Iniciatyvos organizatorius: Higienos institutas
Iniciatyvos finansuoja: Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
„Žvelk giliau“ psichikos sveikatos ambasadorių iniciatyvos tikslas – įgalinti asmenis, patyrusius arba patiriančius psichikos sveikatos sunkumų ar susidūrusius su artimųjų psichikos sveikatos sunkumais, tapti „Žvelk giliau“ psichikos sveikatos ambasadoriais savo bendruomenėse ir dalytis savo patirtimi šioje srityje.
Parengė Ieva Urbonaitė, Lietuvos Caritas